диетический обед рецепты фото

medzed.ru


ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ


сахар, мука, яйца, пудра сахарная, мак, масло сливочное, яйца(белок), яйца(желток), творог, сок лимонный, крахмал, вода, лимон, сахар ванильный, экстракт ванильный

Выложить кусочки рыбы на противень (застелить его фольгой для чистоты процесса) и отправить в духовку или аэрогриль. Запекать скумбрию 30 минут при средней температуре — около 180 градусов.

Способ приготовления: сначала необходимо приготовить соус, смешав горчицу, оливковое масло и лимонный сок. Все это нужно поставить в соуснике на 20 минут, чтобы смесь хорошо настоялась. Все остальные ингредиенты порезать мелкими кубиками, после чего заправить их настоявшимся соусом. Лучше всего не солить или использовать морскую или чесночную соль.