Как не заразиться гриппом. 6 эффективных способов

Как не заразиться гриппом

Закончилось лето и наступило самое промозглое время года. В сезон гриппа и простуды весьма велик риск подхватить инфекцию не только в общественном транспорте, но и на рабочем месте. Многим знакома ситуация, когда сотрудники, которые уже расхворались не на шутку, все равно выходят на работу и целый день чихают на своих коллег в прямом и переносном смысле. Как не заразиться гриппом в самый разгар вирусных инфекций?

Как не заразиться гриппом.  6 эффективных способов

Правильный температурный режим и проветривание

С наступлением отопительного сезона следует постоянно следить за температурой в помещении. В офисе не должно быть слишком холодно, но и жара тоже не пойдет на пользу работникам. Оптимальной считается температура 19-22 С0.

Влажная уборка и проветривание в офисе

Одним из способов передачи вирусной инфекции является воздушно-капельный, поэтому в разгар эпидемии необходима дополнительная влажная уборка в кабинетах и офисах. Помещение, где работают несколько человек, также нужно регулярно проветривать.

Принимайте противовирусные

С началом сезона ОРВИ начинайте принимать противовирусные и поливитаминные препараты, подробнее о них вы можете прочитать здесь. Вводите в свой рацион лук, чеснок, лимон, аир, гвоздику, имбирь, настойку или отвар шиповника.

Используйте специальные мази

Утром перед выходом из дома не забывайте смазывать слизистую носа специальными противопростудными средствами (оксолиновая или вифероновая мазь).

Личная гигиена

В течение рабочего дня старайтесь как можно чаще мыть руки после контакта с другими людьми или предметами, которыми они пользовались. Старайтесь как можно реже касаться руками лица. Не трите грязными руками глаза, рот, нос.

Избегайте скоплений людей

Сведите к минимуму общение с заболевшими коллегами и теми, у кого уже проявились первые признаки ОРВИ. Если избежать контакта невозможно, надевайте специальную маску, или прикладывайте ко рту и носу платок, пропитанный пихтовым или лавандовым маслом.

По возможности не пользуйтесь общественным транспортом. Пешая прогулка от дома до работы и обратно даже не в очень хорошую погоду менее рискованна, чем поездка в переполненном автобусе, где множество людей постоянно чихают и кашляют.

Теперь вы узнали как не заразиться гриппом в период разгара инфекции

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: