Как вылечить синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног, почему это так называется? Это определённым образом нарушение сна. Вы засыпаете, но перед тем, как вы заснули у вас начинаются боли, появляется тянущее чувство в ногах, могут быть судороги, ощущение сжатия ног. В этой ситуации очень хочется пошевелить ногами у все проходит, но ненадолго. Только вы заснули, а все вернулось. В итоге, к утру вы совершенно не выспались. Постоянное недосыпание ведет к хроническому стрессу. Что в свою очередь, ведет к развитию великого множества других заболеваний. Поэтому так важно знать что такое как вылечить синдром беспокойных ног

Как вылечить синдром беспокойных ног

Причины

  • Недостаток железа в крови, анемии
  • Диабет
  • Гипотиреоз
  • Лекарства
  • Алкоголь
  • Никотин
  • Обезвоживание
  • Кофеин
  • Наследственность (связано с недостатком дофамина в нервной системе)
  • Беременность

Симптомы

Проявляется синдром очень просто. Люди просыпаются ночью от неприятных ощущений в ногах. На медицинском языке эти ощущения называются парестезии и дизестезии. То есть либо болезненные ощущения, либо непроизвольные движения в ногах.

Большинство людей имеет эти симптомы, но они не просыпаются ночью и двигаю ногами непроизвольно. Но есть часть пациентов, которые просыпаются ночью и вынуждены вставать, чтобы снять эти движения. И происходит это несколько раз за ночь

Как вылечить синдром беспокойных ног

В первую очередь необходимо исключить кофе, алкоголь и сигареты из своей жизни. Вещества, которые содержатся в этих вещах, негативно влияют на протекание сиднрома беспокойных ног.

Так же очень понятно лечение, если у пациента есть какое-то заболевание. Необходимо лечить, например анемию, или четко контролировать, сахарный диабет, основное заболевание.

Как вылечить синдром беспокойных ног

У беременных синдром беспокойных ног чаще всего возникает в третьем триместре, и проходит самостоятельно после родов.

Если же причина болезни неочевидна, тогда необходимо выполнять определенные рекомендации:

  • Совершать больше прогулок, но при этом нежелательно давать сильную нагрузки на ноги
  • Делать контрастные ванночки для ступней, налить два тазика воды: один холодный другой горячей, и попеременно окунать в них ноги
  • Класть подушку между ног, это, кстати полезно и для здоровых людей, а о больных и говорить нечего

Заключение:

Теперь вы знаете что такое синдром беспокойных ног и как вылечить синдром беспокойных ног. Соблюдайте прочитанные рекомендации и все у вас будет хорошо!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MedZ