Потенциально устранимые факторы риска развития атеросклероза

Факторы развития атеросклероза

Атеросклероз – это убийца современности номер один. Ни одно заболевание не причинило больше проблем населению, чем атеросклероз. Смертность именно от сердечных причин стоит на первом месте в мировой статистики. А атеросклероз является главной причиной поражения сердца. Что же это за болезнь такая? Органом мишенью заболевания являются сосуды, а точнее артерии. При атеросклерозе, вследствие нарушения обмена белков и жиров, на стенки сосудов садятся атеросклеротические бляшки. Что впоследствии вызывает закупоривание просвета сосуда, которое приводит к перекрытию кровотока и инфаркту органа. Причем это вовсе необязательно может быть сердце, атеросклероз поражает любые артерии нашего организма. Например, может возникнуть инсульт мозга или инфаркт почки, возможно поражение сосудов нижних конечностей с последующим развитием неприятных заболеваний. Из-за широкого распространения этой патологии каждый должен знать потенциально устранимые факторы риска развития атеросклероза

Факторы развития атеросклероза

Потенциально устранимые факторы риска развития атеросклероза

Существуют факторы риска, на которые мы можем повлиять, а есть такие, которые от нас не зависят. К примеру, мы не способны воздействовать на нашу генетику, мы родились с определенным набором генов, с ним же и умрем. Мы поговорим, только о тех причинах, которые человек способен изменить или по другому это потенциально устранимые факторы риска развития атеросклероза

1. Курение

Именно курение наиболее часто вызывает атеросклероз. По статистики курильщики раньше всех узнают о существовании у них атеросклеротических бляшек. Поэтому для блага вашего здоровья, в первую очередь, вы должны избавиться от этой пагубной привычки

2. Питание

Если человек хочет уберечь себя от атеросклероза, он должен изменить свое питание. Нужно отказаться от продуктов, которые содержат вещества, увеличивающие риск развития атеросклеротических бляшек. В первую очередь это те, в которых содержатся, так называемые транс жиры. Они образуются при обработке растительных масел. Человеку нужно полностью исключить из рациона: маргарин, колбаса, чипсы и многие другие. Так же необходимо сократить животные жиры, злоупотреблять мясом так же нельзя. Но при этом надо помнить, что существуют хорошие жиры. Они содержатся в рыбе, яйцах, оливковом масле. Их количество необходимо увеличить.

Факторы развития атеросклероза

3. Движение

Самое мощное средство от атеросклероза — это движение. Если человек ведет активный образ жизни, то риск заболевания у него снижается в разы. Соответственно в первую очередь человек должен изменить свой образ жизни. Он должен привести свой вес в норму. Избыточный вес, один из сильнейших негативных факторов оказывающих влияние на здоровье человека, вызывая раннее старение с атеросклерозом.

4. Эмоциональное перенапряжение

Очень легко сказать человек не нервничай, но очень сложно это воплотить в жизнь. В современном обществе стресс присущ каждому. Психологи советуют найти занятие для души, которое будет поддерживать вас в трудные минуты и не позволить впасть в хроническую депрессию. Это должно быть такое занятие, что бы зажигало в вас жизнь

Следуя этим простым рекомендациям человек, может повлиять на факторы развития атеросклероза. Но, к сожалению, большинство людей все это знают, но совершенно не придерживаются этих советов. Надеюсь, что прочитав статью вы решились изменить свою жизнь к лучшему и изменить статистику